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养生长寿三字诀   

2014-10-27 11:48:57|  分类: 修身养心 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自李泉《养生长寿三字诀 》

人寿数, 天壤悬。 逾期颐, 记箴言: 晨即起, 夜早眠。 苦求乐, 忙偷闲。

休与作, 序井然。 谙音律, 抚琴弦; 对弈乐, 钓鱼闲; 赏花月, 促膝谈。

觅仙境, 乐悠然。 健身术, 靠锻炼; 习按摩, 学拳剑; 球可打, 步常散;

日光浴, 莫间断。 笔勤动, 书常观; 诗书画, 均可兼。 情操陶, 身心健;

适劳逸, 莫懒散。 粮色配, 粗细兼, 五味俱, 不可偏。 果须新, 菜应鲜;

酒宜少, 茶应淡。 少厚味, 戒毒烟。 勿暴饮, 忌饱餐, 益脾胃, 保后天。

寒暑易, 时令换, 视冷热, 衣增减。 七情过, 百疾添, 避惊怒, 忌忧烦。

节情欲, 少缠绵; 柳勿问, 花莫拈; 养肾精, 固真元。 患微疾, 莫轻看,

早诊治, 防转变。 为人忠, 从政廉。 德广施, 镜高悬。 忠孝尽, 人伦全。

下对地, 上对天, 无愧事, 高枕眠。 老退休, 理自然, 勿失落, 莫伤感。

有冷视, 若等闲, 善有报, 天理还。 著布衣, 吃淡饭, 惟知足, 才乐观。

不谋私, 多行善。 遇分歧, 别争端, 和为贵, 忍当先。 仁道至, 可延年。

窗外事, 淡如烟, 耳不闻, 心不烦。 名不求, 利不贪; 弱不欺, 贵不攀;

宁玉碎, 非瓦全。 心若正, 身必安。 养心性, 享天年。 天下事, 古难全,

生老已, 顺自然。

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