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老 农的博客

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做到这些,你也能摘掉多年的眼镜(摘载)  

2017-04-10 15:00:49|  分类: 健康文摘 |  标签: |举报 |字号 订阅

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做到这些,你也能摘掉多年的眼镜(摘载)
 作者:剑龙
          春天的溪流如此清澈美丽,树木抽出 嫩生生的碧枝,远山微笑带着花草初 青时的浅绿色帽子。而我在 23岁前也只能戴着眼镜清晰地看到这 一切。看山有多嫩,水有多清澈。 我从小学就已经近视了,刚上初中 就戴上了200度度眼镜,当时听医生说 已经治不好了,只能戴镜。可我从心 底里不喜欢戴镜。因为它妨碍我运动 尤其是跑步之类。单双杠、打篮球也 不行。我是喜欢健身的人,所以出门 时,是不戴眼镜的。哪怕眼前一片模 糊。而到了上高中近视度数进一步加 深到了400度。这时不戴眼镜看周围事 物就更加模糊了。到了上大学三年级 时,已经长到600度了.我还是坚持平时 不戴镜,可到了夜晚,路灯就像一朵 发光的云一样,这时过马路就很危险 了.还有人骂我是瞎子,走路不长眼睛. 于是我不得不全天戴上了眼镜.我不喜 欢它,它却偏偏粘上我(这说明我有摘掉 眼镜的强烈愿望,这一点非常重 要。)心里明白这辈子就离不开眼镜 了------因为医生都这么说。更糟糕的 是并发症都出来了·怕光那是早有的事, 现在更重了。阳光明媚时却不想出 门。害怕时间长了眼睛受不了·一年得 两次结膜炎,一次近三个月.眼睛非常难 受.这也给我心理上造成了恐惧感.我认 为这是眼镜不清洁造成的.这也是使我 下定决心摘掉眼镜的原因.( 现在我不戴 眼镜了,结膜炎再也没犯过。)
       当时找书找资料,想弄朋明白其治好的可能性,功夫不负有心人,我最后终于找到并总结出了治疗近视的妙法, 现在对有同样近视困扰的人分享一 下。希望也能对大家有所帮助。 我目前的视力固定在0.8,再加上可控 稳定的100度闪现视力,基本可以保持 在1.0左右.平时用着还是蛮好用的。由 于闪现可段炼眼球中的肌肉,可有效 防止退行性病变,比如老花眼的发 生,这说明我到了老年也不会花眼, 所以我不准备把视力固定在1.0上。那 样就会把我好不容易练成的可控闪现 荒废掉,就起不到防老花的作用了。我的闪现最大值可达2.0(不可控)偶尔能看到非常远地方。但是定不 住。现在的我己经完全摘掉眼镜,不 再依赖它了。我己前眼球突出变形,眼角的余光看东西是扭曲的。现在都 好了。
       方法介绍: 一、转眼闪现的操作方法:所谓转 眼,就是眼球在眼眶内快速转圈,同 时要闭眼然后突然睁开。视觉顿时会 有像戴眼镜一样的瞬间清晰感,多练 清晰感的时间长度和可控性会增加。(密密在于捷状肌的超量恢复功 能。 我在练习时一般是目视前方很远的 景色,比如绿树,青山。这样心情还 会好一些,大脑会分泌快乐激素,而 快乐激素会有助于眼球的前后轴缩短 的。如果没有条件的话,可先在室内 墙壁上挂一张视力表,在3到5米外, 目光平视即可。 有的人一开始无法激活闪现感觉, 可先快速眨眼,然后使劲闭一下,再 突然睁开,以激活闪现的神经反射 弧。
       二、意念冥想的操作方法:看远处糢 糊的物体,想象它淸晰时的样子,心 里反复默念'变清晰’三个字。过一会 就真的清晰了一些,保持好状态直到 流泪为止。 这需要对大脑做神经联想训练,强行启动大脑对清晰画面的反射弧,骗 过大脑对不清晰世界的理解,以反应 出较高像素的解析能力。进而激活睫 状肌去努力拉薄晶状体。 有的人一开始无法找到感觉,可先 闭眼练习此法。想象清晰的画面(我 一开始是以想象美丽景色练习的)多 练习就会熟练运用了。 远距离看电视也是一种好方法,(这 样可以解决无聊的问题)盯到流泪为 止。 阳光照射可以有助于眼轴缩短,所 以户外运动是必不可少的。如果怕光 的话可以先用'阳光浴眼法’来逐渐提 高对阳光的忍受力。
       阳光浴眼法:这是在练习对光的适 应性,辅助恢复视力(眼轴不再增 长,或可能使眼轴缩短的方法)。首 先闭上眼睛,面向阳光,感受阳光洒在脸上那种美好的感觉。如果这样也 受不了的话,可用手挡住眼睛,使阳 光从指缝中透过来,以削弱阳光强 度。
       雾视疗法的操作方法: 雾视疗法顾名思义,就是眼前呈雾状。近视的人摘下眼镜时所感觉到的,但适应一段时间后,再戴上眼镜 时会发现比之前戴眼镜时要清晰一 些。这说明,睫状肌被放松,视远能力被加强的结果。我运用这个原理,买了从100度到500度不等的花镜(凸 透镜),来练习雾视疗法。戴花镜练习,我是在近视度数下降到300度左右时,才戴的。一开使很不习惯,头很晕很疼。摘下眼镜后,就像晕车一样的症状,但适应了一段时间就好了。我只在看书时才戴,其余时间并不戴。雾视疗法一开始还是有效果的,可越到后来越无效。我本来就是个不爱戴眼镜的人,所以持续了一段时间就不戴了。
       晶体操:所谓'晶体操’就是锻炼晶 状体的反弹能力,从而增强其弹性,为更好的拉薄晶状体做准备。方法 是:手掌放在离眼睛5厘米的前方,眼 镜仔细看掌纹,然后突然撤开手掌,看向远方。过一分钟后,再把手掌放 在眼前。像这样反复练习。就会增强 晶状体的弹性了。 至于锻炼的时间,我是一有空余时间就做练习的。分秒都是好的。就是 在这一点一滴的积累当中,才抵消了500度的! 我还发现,看风筝在天上飞,也很好 用,可能是这两种方法结合的原因 吧!另外还有用眼睛画米字和揉搓耳朵的 穴位也有效果。 我练了不到两年,抵消掉了500度的近视。晶体拉溥的极限为1000度. 近现是可以治好的,只要努力而且要把传统近视不能治的旧观念抛弃掉 (这一点很重要,心理因素决定外在表象),治好真性近视决不是遥不可及的梦!!
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